закончился 8 марта 2020. Следующий кэмп ожидается в 2021 году
Беговые каникулы
Беговые каникулы
RUN CAMP IN CRIMEA
Спортивный отпуск в горах Крыма - это целая неделя бега и фитнеса в Крыму. В этот раз исключительно для прекрасных девушек! В программе бег, прогулки по горам, веселые девчачьи посиделки, баня и много приятных практик для тела.
О КЭМПЕ
Этот кэмп специально для тех, кто устал от суеты города и хочет провести неделю на природе, побегать в горах, прокачать свое тело или, наоборот, отдохнуть и расслабиться. В программе баня, бег и треккинг в горах, растяжка, силовые тренинги и кое-что специально для девушек;) всю неделю мы будем наслаждаться девчачьими разговорами и посиделками:)
9000 рублей
Стоимость пакета "эконом" (включена работа тренера, бесплатный трансфер на все тренировки и мероприятия по программе от места проживания - гостевого дома "Платан", поход в баню, приятные подарочки и все тренировки). Да-да, это не просто спортивный сбор! Это отдых для тела и души:)
Подать заявку на кэмп БЕЗ УВЕЛИЧЕНИЯ СТОИМОСТИ можно включительно до 10 февраля 2020 года. С 11.02.2020 года стоимость эконом пакета составит 10000 руб.
Подать заявку на кэмп БЕЗ УВЕЛИЧЕНИЯ СТОИМОСТИ можно включительно до 10 февраля 2020 года. С 11.02.2020 года стоимость эконом пакета составит 10000 руб.
8 дней (7 ночей)
Проведенные в горах Крыма, на побережье Черного моря в самой приятной компании
Подходит новичкам
Уровень сложности – подходит новичкам и тем, кто бегает уже не один год. Не важно, как много ты можешь пробежать - важнее, насколько ты хочешь этого! Все мы разные, поэтому программа будет подобрана индивидуально
25000 рублей
Стоимость расширенного пакета. Сюда включено проживание в гостевом доме "Платан" ( Ялта, пгт. Кореиз, ул. Водовозовых, д. 1), проживание: 1 номер = 2 человека, включены завтраки, 1 посещение банного комплекса, работа тренера, все трансферы на тренировки и мероприятия кэмпа и приятные сюрпризы к Международному Женскому дню (фотосессия и приятные подарки).
Подать заявку на кэмп БЕЗ УВЕЛИЧЕНИЯ СТОИМОСТИ можно включительно до 10 февраля 2020 года. С 11.02.2020 года стоимость расширенного пакета составит 28000 рублей. Купить расширенный пакет (с проживанием + завтраки) возможно за 7 дней до начала тура.
Подать заявку на кэмп БЕЗ УВЕЛИЧЕНИЯ СТОИМОСТИ можно включительно до 10 февраля 2020 года. С 11.02.2020 года стоимость расширенного пакета составит 28000 рублей. Купить расширенный пакет (с проживанием + завтраки) возможно за 7 дней до начала тура.
Бег, треккинг и силовой тренинг
Беговой кэмп в Крыму с погружением на целую неделю в активный отдых: бег, треккинг в горах с видами на побережье Черного моря. Удивительная природа Крымского полуострова в это время готова радовать вас весенним солнцем, а в компании девчонок это всегда интересней;) Бег, силовой тренинг, прогулки в горах позволяют Вам восстановить энергию, прокачать тело и усилить мотивацию. Ведь впереди лето!
Скидки
Скидка 10% - если ваш день рождение приходится на даты нашего кэмпа.
Приведи 3-х друзей и тогда каждый получит скидку в 1000 руб (эконом пакет) и 2000 руб - на расширенный пакет с проживанием.
Вас целая команда? Приведи 5 подруг и тогда каждая получит скидку в 2000 руб (эконом пакет) и 3000 руб (расширенный пакет с проживанием).
Уже не первый раз приезжаешь на мой беговой кэмп? Тогда лови бонус - стоимость "эконом пакета" со скидкой 20% (при бронировании места на кэмпе до 10.02.2020)
Приведи 3-х друзей и тогда каждый получит скидку в 1000 руб (эконом пакет) и 2000 руб - на расширенный пакет с проживанием.
Вас целая команда? Приведи 5 подруг и тогда каждая получит скидку в 2000 руб (эконом пакет) и 3000 руб (расширенный пакет с проживанием).
Уже не первый раз приезжаешь на мой беговой кэмп? Тогда лови бонус - стоимость "эконом пакета" со скидкой 20% (при бронировании места на кэмпе до 10.02.2020)
ЧТО ЕЩЕ ВАЖНО ЗНАТЬ?
Основная информация, которую следует знать о кэмпе Run Camp Crimea
Что тебя ждет на нашем беговом ретрите?
Групповая тренировочная программа с индивидуальным подходом. В программе отдых и погружение в спорт и природу вокруг: специальные беговые занятия, кросс-походы, трекинги в горах, занятия по растяжке, миофасциальный релиз, упражнения для тазового дна и многое другое. Нагрузка будет подобрана индивидуально, в зависимости от уровня подготовленности каждой девушки. Каждый день вас ждет маленький сюрприз:) Если вы чувствуете, что вам достаточно одной тренировки в день, то нет необходимости посещать все занятия. Зачем мне ехать в Крым? Чтобы, наконец, отдохнуть от суеты города, домашних дел и работы. Посвяти эту неделю себе любимой!
Где будут проходить тренировки?
Все тренировки будут проходить в районе Большой Ялты. Если группа почувствует, что хочет бОльшего, то мы покажем вам много потаенных тропинок от Гурзуфа до Севастополя.
Для кого подходит этот выезд?
Наш беговой кэмп предназначен для девушек, для которых активный отдых и бег является важной частью здорового образа жизни. Не важно, как далеко или как быстро вы бегаете, важнее, какую роль играет бег и спорт в вашей жизни. Он может стать для каждой из вас настоящим приключением!
Каждая из вас прекрасна, милые девушки, так давайте вдохновлять друг друга:) Это будет настоящее приключение и вызов себе!
Каждая из вас прекрасна, милые девушки, так давайте вдохновлять друг друга:) Это будет настоящее приключение и вызов себе!
Когда лучше заявиться на кэмп?
Подать заявку на кэмп без увеличения стоимости можно включительно до 10 февраля 2020 года. С 11.02.2020 года стоимость эконом пакета составит 10000 руб, а стоимость расширенного пакета 28000 рублей. Купить расширенный пакет (с проживанием + завтраки) возможно за 7 дней до начала тура.
Хочу с вами в Крым! Как забронировать место на кэмпе?
Для этого необходимо внести предоплату. Для "пакета с проживанием" стоимость составляет 5000 руб.
Для "пакета без проживания" стоимость предоплаты составляет 4000 руб.
Чтобы оплатить пакет, достаточно нажать кнопку "Хочу в Крым" и через Whats App связаться с организатором кэмпа - Надеждой (+79135764001).
Для "пакета без проживания" стоимость предоплаты составляет 4000 руб.
Чтобы оплатить пакет, достаточно нажать кнопку "Хочу в Крым" и через Whats App связаться с организатором кэмпа - Надеждой (+79135764001).
Если заплатил за кэмп, но из-за форс-мажора не смогу поехать. Как вернуть предоплату?
Предоплата возвращается в полном объеме до 01.02.2020 (возможно удержание комиссии за перевод). Также по возврату можно обратиться к организаторам, каждый вопрос решается в индивидуальном порядке.
Гостевой дом "PLATAN"
Гостевой дом расположен в пос. Кореиз (район Большой Ялты). Он имеет 5 апартаментов, оборудованных санузлами, кондиционерами, кухонным уголком и всем необходимым для отличного время препровождения.
Это место считается одним из самых теплых мест на Южном побережье Крымского полуострова. Поселок утопает в тропической зелени, так как здесь царит свой особенный микроклимат. С севера поселок защищает гряда Крымских гор, визитной карточкой которой является гора Ай-Петри, заслоняющая курорт от холодных потоков воздуха.
Это место считается одним из самых теплых мест на Южном побережье Крымского полуострова. Поселок утопает в тропической зелени, так как здесь царит свой особенный микроклимат. С севера поселок защищает гряда Крымских гор, визитной карточкой которой является гора Ай-Петри, заслоняющая курорт от холодных потоков воздуха.
ПРОГРАММА КЭМПА
Весна - удивительное время, чтобы наполниться новыми силами и энергией. Зима и унылые повторяющиеся дни, угнетают. Этот недельный выезд создан для того, чтобы расслабиться, отдохнуть и поделиться самыми положительными эмоциями в кругу таких же прекрасных волшебниц, как ты сама:)
Программа Run Camp Crimea подразумевает не только беговые тренировки, но и походы по удивительным местам Крыма. За эту неделю ты погрузишься в бег, отдохнешь душой, расслабишь свое тело в бане, выпьешь крымского вина (это, конечно, совсем не обязательно;) и чуть нагрузишь свое тело приятными упражнениями. Мы познакомим тебя с миофасциальным релизом. Научим получать удовольствие от бега, сохранять здоровье и расскажем, как избегать травм.
Погрузись в мощную целительную энергию этого удивительного крымского ландшафта, пробежав по живописным тропам! Банька, приятные сюрпризы и подарки, каждодневные занятия спортом никто не отменял;)
Программа Run Camp Crimea подразумевает не только беговые тренировки, но и походы по удивительным местам Крыма. За эту неделю ты погрузишься в бег, отдохнешь душой, расслабишь свое тело в бане, выпьешь крымского вина (это, конечно, совсем не обязательно;) и чуть нагрузишь свое тело приятными упражнениями. Мы познакомим тебя с миофасциальным релизом. Научим получать удовольствие от бега, сохранять здоровье и расскажем, как избегать травм.
Погрузись в мощную целительную энергию этого удивительного крымского ландшафта, пробежав по живописным тропам! Банька, приятные сюрпризы и подарки, каждодневные занятия спортом никто не отменял;)
1
01 марта
Это наш старт приключений в Крыму! Место встречи и время будет сообщено ближе к дате начала кэмпа. После знакомства и размещения в отеле, первая тренировка. Сразу идем в горы! А чего ждать? Вечером баня и совместный ужин:)
2
02 марта
Сегодня по плану 2 тренировки. День будет насыщен спортом и приятными практиками для тела.
3
03 марта
Погрузись в приятную атмосферу отдыха для души. Сегодня тебя ждут оздоровительные практики и бег. Доставим себе удовольствие!
4
04 марта
Замечательный день для прогулок по горам!
5
05 марта
Сегодня нас ждут упражнения для развития силы и гибкости. Но про бег тоже не забываем;) это середина нашего женского выезда, поэтому сегодня мы вправе порадовать себя и отправиться на экскурсию
6
06 марта
Удивительная природа и весна дают столько сил и энергии! Поэтому не останавливаемся! Сегодня нас снова ждет бег и фотосессия:)
7
07 марта
Всего один день и этот удивительный тур подойдет к концу. Но не стоит расстраиваться! Сегодня мы снова соберемся вместе и отправимся в путешествие по тропам
8
08 марта
Заключительный день, но не стоит грустить, мы обязательно проведем его с пользой, а в конце тебя ждут приятные подарки:)
ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ:
Одежда
Погодные условия в Крыму в марте достаточно переменчивы: дождливые пасмурные дни сменяются наполненными солнцем днями. Но однозначно весна самое прекрасное время в Крыму!
Стоит учитывать это непостоянство в погоде при выборе вещей.
В вашем гардеробе должны быть теплые непромокаемые вещи, а также более легкая одежда: синтетические футболки с коротким и длинным рукавом, теплая кофта для занятий спортом, мембранная куртка, кепка, шапочка, перчатки, носки для бега и треккинга, ветрозащитные штаны, штаны с мембраной, шорты или тайсы, солнцезащитные очки. И не забудьте взять платье;)
Стоит учитывать это непостоянство в погоде при выборе вещей.
В вашем гардеробе должны быть теплые непромокаемые вещи, а также более легкая одежда: синтетические футболки с коротким и длинным рукавом, теплая кофта для занятий спортом, мембранная куртка, кепка, шапочка, перчатки, носки для бега и треккинга, ветрозащитные штаны, штаны с мембраной, шорты или тайсы, солнцезащитные очки. И не забудьте взять платье;)
Кроссовки
Желательно с собой иметь несколько пар кроссовок. Кроссовки с агрессивным протектором, кроссовки со средним протектором и даже можно прихватить асфальтовые кроссы. Коврик для растяжки и практик лучше тоже иметь с собой;)
Рюкзаки, палки и коврик для йоги
Палки лучше взять!:) мы будем с ними ходить и бегать.
Беговой рюкзак (5 л - 15 л), поясная сумка для мелочей, гидромешок для документов.
Если у вас будет с собой коврик - это будет отлично:)
Беговой рюкзак (5 л - 15 л), поясная сумка для мелочей, гидромешок для документов.
Если у вас будет с собой коврик - это будет отлично:)
бежим с нами к мечте!
Мы планируем интересные маршруты
Вы в руках опытных тренеров и организаторов
Познакомьтесь с новыми местами и людьми
Беговые кэмпы для всех уровней сложности
ТРЕНЕРЫ НА НАШЕМ КЭМПЕ
КОРОЛЯТИНА НАДЕЖДА
Член команды SALOMON RUSSIAN TEAM, мастер спорта по скайраннингу, обладатель Кубка России по скайраннингу, призер и победитель этапов кубка России и чемпионатов России по скайраннингу. Участница различных стартов по трейлраннингу и скайраннингу в России и за рубежом: Elbruse Red Fox Race, Crimea X run, Marathon du Mont Blanc 90 km, Elbrus World Race 112 km (1 место), Matterhorn Ultraks 46, Zugspitz ultratrail, LIMONE EXTREME SKYRACE, SkyRunFest, Borus race и другие гонки. Призёр и участница Monte Rosa Sky Marathon 2018 (3 место).
Образование: физическая культура и спорт, сертифицированный нутрициолог.
Образование: физическая культура и спорт, сертифицированный нутрициолог.
Куда еще можно поехать?
Мы будем рады увидеть тебя и на других наших проектах.
СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ:
Надежда
Тренер и организатор Elbrus Camp
Phone/WhatsApp: +7 913 576 40 01
E-mail: gadegda@mail.ru
E-mail: gadegda@mail.ru
